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-3 Fiches pratiques
-Une liste de remèdes pour les intravertis
1) aromathérapie psychique : La sauge
La sauge, sclarée ou officinale, est renommée depuis l'antiquité : ne s'appelait-elle pas salvia salvatrix, " celle qui sauve " ? Louis XIV buvait une tasse de tisane de sauge tous les soirs. Fréquemment utilisée comme fixateur dans les parfums, l'huile essentielle de Sauge nous maintient en pleine possession de nos moyens. Indications :
- Confusion mentale, sentiment d'inefficacité, manque de rigueur - Pensées négatives sur soi, désarroi, défaut d'assurance, timidité - Manque de persévérance, renoncement, sentiment d'injustice - Peines ou déceptions affectives, difficulté à prendre du recul - Excès de conduite, réactions extrêmes, manque de maturité Usage : Uniquement en respiration. L'usage interne est dangereux, en particulier pour les femmes enceintes. Eviter de consommer de l'alcool dont la sauge amplifie les effets.
2) homéopathie émotionelle : L'ellébore ( Veratrum Album)
Indications : l'une des indications du remède homéopathique de constitution Veratrum Album est le traitement des difficultés psychologiques liées au sentiment d'infériorité/supériorité. Vous méritez mieux, vous en êtes certain et vous ressentez souvent que les autres ne vous respectent pas, Les tempéraments associés à Veratrum Album se préoccupent d'être reconnus comme quelqu'un d'importante et sont tout le temps entrain de se comparer aux autres. Quand ils appartiennent à une classe sociale supérieure, ils développent facilement de l'arrogance. Plus souvent, ils occupent des positions subordonnées, revendiquant avec colère ce qu'ils auraient dû avoir. Ce sont des hyperactifs qui remuent beaucoup de vent, toujours occupés sans rien accomplir vraiment et souvent bavards. S'ils se montrent parfois violents et même menaçants, les Veratrum Album sont facilement effrayés, une tendance à la peur qui se manifeste généralement par des colites, diarrhées et troubles urologiques. Souvent niés par leurs parents, considérés comme incapables, ils continuent de revendiquer une place qu'on ne leur a jamais donnée enfant tout en échouant régulièrement.
3) corps esprit = exercice physique pour éclaircir l'esprit
-Tenez-vous debout, bien en appui sur vos pieds, les bras détendus le long du corps. - Lentement élevez vos bras devant vous à la hauteur des épaules en retournant les paumes des mains vers l'extérieur, les doigts tendus. - Maintenant très lentement écartez les mains pour amener vos bras sur les côtés à la hauteur des épaules en imaginant une très grande résistance contre vos paumes.La respiration reste confortable à la fois par le nez et par la bouche. - En imaginant maintenant la résistance contre le dos des mains, ramener très lentement les bras tendus en face de vous. - En relâchant la tension, les ramener enfin le long du corps et prendre une à deux minutes de pause. Durant tout l'exercice, concentrez-vous à la base de votre colonne vertébrale. Répéter de 3 à 9 fois avec chaque fois un temps de relâchement avant d'élever les bras à nouveau. Cet exercice revigorant chasse les soucis, dissipe les pensées négatives, régénère l'attention et éclaircit l'esprit
Psychopathies homéopathiques : voici une liste exhaustive de remèdes pour les intravertis
les adynamiques :
-Baryta carb : l'escargot
-Calcarea carb : l'ourson apathique
-Graphites : le lézard paresseux
-Kali bromatum : le babouin au piano
-Kali carb : le bovidé dyspnéique
les anxieux instables :
-Aconit Napellus : la peur aggravée par le froid sec
-Arsenicum album : l'anxiété maniaque
-Aurum : le dépressif suicidaire
-Belladona : l'anxiété furieuse
-Borax : la peur de l'ascenseur
-Causticum: l'anxiété du crépuscule
-Chelidonium :l'anxiété obsédante
-Rhus toxicodendron : l'anxiété à la maison
-Spongia tosta : l'anxiété hystéroïde
les émotifs :
-Asa fœtida Jean qui rit, Jean qui pleure
-Kali Phos : épuisé cérébral qui a peur de tout
-Natrum carb : inquiet aggravé par la musique et l'orage
-Ambra Grisea : bouleversé pour rien, avec des réactions incohérentes
-Argentum nitricum : l'anxieux précipité
-Gelsemium : le trembleur qui a le trac
-Ignatia : l'inquiétude triste
-Silicia : l'inattentif irritable
les mélancoliques : -Ambra grisea : manque de goût de vivre
-Plumbum : le taciturne sans mémoire
-Sepia : le solitaire triste et indifférent
les perfectionnistes : -Cyclamen : le mélancolique scrupuleux et irritable
-Lilium Tigrinum : le maniaque religieux sexuellement tourmenté
les timides :
-Pulsatilla : roi des timides
Phosphoric acid : indifférent à tout
Natrum carb : incapacité à l'effort intellectuel
Phosphorus : alternance excitation / abattement.
Indications: Le plus simple est de prendre des doses en 30 CH ou 1000 K à 15 jours d'intervalle.
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